بلاگ رومود

ذهن‌آگاهی چیست؟ راهنمای کامل و ساده برای اینکه واقعاً زندگی کنیم

ذهن‌آگاهی یعنی برگردی به همین لحظه؛ چند دقیقه تمرین ساده در روز می‌تونه مغزت رو آروم‌تر و زندگی‌ت رو عمیق‌تر کنه.

هر روز با یه ثبت مود ساده شروع می‌کنی، اما پشت اون، چیزهای عمیقی منتظرتانه؛ از تحلیل هوشمند احساسات تا دید بهتر نسبت به خودت.

اگر دنبال درک بهتر از احساساتت هستی، مودترکینگ یکی از ساده‌ترین و موثرترین ابزارهاست.

از بهبود سلامت روان تا تصمیم‌گیری بهتر؛ ثبت احساسات تاثیرات ثابت‌شده‌ای داره.

قدم‌به‌قدم یاد می‌گیری چطور از رومود برای شناخت دقیق‌تر خودت استفاده کنی.

۵ سوال ساده که برای شناخت احساسات منفی باید از خودت بپرسی. همین الان اپ رو دانلود کن و شروع کن!